Menikmati Kopi dengan Sehat: Tips dan Anjuran untuk Pecinta Kopi

Kabaryo.com  Siapa yang tidak pernah minum kopi? Minuman yang satu ini hampir setiap orang meminumnya dalam kegiatan mereka sehari-hari bahkan tidak hanyak 1 cangkir dalam sehari bisa jadi 2 sampai 3 cangkir sehari, akhir-akhir ini minuman ini sangat populer tidak hanya di Indonesia namun juga diseluruh dunia. Kopi memang menyehatkan dan dapat memberikan berbagai manfaat positif, seperti peningkatan energi dan konsentrasi, tetapi semua itu hanya dapat dirasakan jika anda melakukanya dengan benar dan sesuai anjuran. Baiklah mari kita bahas bagaimana mengkonsumsi kopi agar menyehatkan tubuh.

Kopi yang dicampur dengan gula

Memang rasa kopi itu pahit, beberapa orang memang tidak suka dengan rasa asli dari sebuah kopi, tapi memang begitulah rasanya. Tetapi untuk tetap bisa menikmati sebuah kopi beberapa orang menambahkan dengan gula, dengan menambahkanya gula memang kopi memnjadi terasa lebih enak dan disukai banyak orang, namun menambah gula berarti menambah manis dan kalori, jika anda terlalu banyak menambah gula akan menyebapkan masalah tersendiri bagi kesehatan yang mengurangi manfaat mengkonsumsi sebuah kopi. Jadi apakah gula anda terlalu banyak saat mengkonsumsi kopi? sebaiknya hati-hati.

Minum Kopi berlebihan

Saat anda sangat menikmati minum Kopi pastikan bahwa anda tidak meminumnya berlebihan, apapun makanan dan minuman yang berlebihan tidak baik untuk tubuh, melansir dari hallosehat.com bahwa batas minum kopi dalam sehari antara 2 sampai 3 cangkir. Saat anda sering mengkonsuminya, pastikan bahwa anda juga banyak minum air putih, kenapa? Kafein dalam kopi memiliki sifat diuretik ringan, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin (kencing) dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.

Waktu Minum

Waktu minum juga mempengaruhi manfaat kopi, jika anda cukup sensitif terhadap kandungan kopi "kafein" sebaiknya tidak minum kopi dekat dengan jam tidur anda karena kopi sendiri akan membuat anda betah melek berjam jam. 

jangan minum kopi setelah minum obat, melansir dari halodoc.com pastikan anda minum kopi setelah 3 sampai 4 jam setelah minum obat, agar tidak terjadi reaksi antara obat dan kopi yang membuat tubuh tidak nyaman.

Dengan mengikuti tips ini, diharapkan anda dapat mendapatkan manfaat kopi itu sendiri dan meminimalisir kesalahan yang merugikan tubuh.